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CBD – Quelle dose et quelle concentration peut-on prendre ?

CBD – Quelle dose et quelle concentration peut-on prendre ?

Le CBD est un produit à la mode.

Partout présent, vous pouvez en acheter en tisanes, en huiles, à fumer, en crème, parfums,…  ou à manger sous toutes ses formes.
Parfois vendu avec des couleurs criardes ou des packagings rigolos, il ne doit pas être considéré comme une substance inoffensive.

Afin de bénéficier pleinement de ses bienfaits, il convient d’en user mais de ne pas en abuser en le consommant à bon escient et dans de bonnes proportions.

La première règle d’or étant : « ni trop ni pas assez ».

Ceci étant dit, pas facile de faire le bon choix.

Personnellement je préfère à toute autre chose les tisanes et les huiles de CBD.
Les tisanes sont efficaces pour la gestion du stress léger et des troubles (légers) du sommeil.  Les huiles, grâce à leurs multiples concentrations, pour tous les autres cas.

Les huiles présentent cet avantage de pouvoir être dosées à la goutte près, ce qui permet de parfaitement maîtriser ses quantités ingérées et de pouvoir reproduire à chaque prise la même posologie.

De plus, les huiles de CBD peuvent aussi être utilisées en massage sur des zones douloureuses ou contractées, ce qui en fait probablement le produit le plus complet.

Toutes les autres formes de prises de CBD me semblent aléatoires voire carrément fantaisistes. L’effet de mode stimule les imaginations mais peuvent, parfois, avoir tendance à prendre le consommateur pour un gogo.

Je ferai cependant une exception pour les fumeurs ou anciens fumeurs qui peuvent trouver une alternative intéressante dans le CBD à fumer ou à vapoter.

Quelle dose peut-on prendre ?

En fonction de votre âge, de votre sexe, de votre poids, de votre état de santé, votre métabolisme, où de la puissance des effets que vous souhaitez ressentir, le dosage peut varier considérablement d’une personne à l’autre.
Celles et ceux qui m’ont déjà rencontrés savent que le premier conseil que je donne est d’être à l’écoute de son corps et de ses besoins ?

Avant la prise de CBD :

-         Quels sont les maux que vous souhaitez soulager ?

-          Comment qualifierez-vous le niveau de nuisance que ces maux vous infligent ? Sont-ils occasionnels ou permanents, influent-ils sur votre moral, votre sommeil ? Nécessitent-ils la prise de médicaments (occasionnellement ? de façon quotidienne ?)

Les réponses que vous donnerez permettront dans un premier temps de vous orienter vers le bon produit : tisane ou huile.

Après la prise de CBD :

- Comment vous sentez-vous ? pareil, moins bien, bien mieux ?

- Avez-vous ressenti des effets gênants ?


En fonction des réponses que vous apporterez il sera plus facile d’ajuster les quantités de CBD que vous pourrez absorber.

Dans tous les cas, voici la deuxième règle d’or : « commencez doucement ».

Idéalement, il faut commencer par 2 ou 3 gouttes, pas plus, et ce quel que soit le pourcentage de CBD contenu dans votre huile.

L’ajustement se fera en fonction des résultats ressentis, en augmentant (ou diminuant) votre prise de CBD d’une goutte.

Petits rappels de la plus grande importance

  • La prise de CBD est interdite pour les femmes enceintes et allaitantes.
  • La prise de CBD est fortement déconseillée pour les personnes hypotendues (tension très basse)
  • La prise de CBD, pour un enfant mineur, doit être encadrée par un professionnel de santé.

En cas de doute, ne serait-ce que par rapport à un traitement médicamenteux que vous prendriez, toujours se référer à un avis médical.

N’oubliez pas, il y a très peu (voir aucun) médecin ou pharmacien derrière les sites de vente en ligne. Et je ne déroge pas à la règle.

Même si je m’efforce toujours de donner le conseil le plus juste et le plus honnête, je ne suis pas médecin et je ne me substituerai jamais à un professionnel de santé.

Un tableau pour vous aider.

Le site France Cannabidol a créé un tableau destiné à vous aider à déterminer le nombre de gouttes dont vous pourriez avoir besoin quotidiennement en fonction de votre sexe, poids, …

Bien sûr ce tableau donne une tendance, n’oubliez pas ce que j’ai écrit précédemment, c’est à vous d’être à l’écoute de votre corps et commencez, dans tous les cas, doucement (règle d’or numéro 2).

Accéder au tableau :  https://www.francecannabidiol.fr/calculateur-de-dosage-cbd

 

4Commentaires

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